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上班族不良姿势影响胸部健康
发布人员: 新闻来源: 发布日期:2017/1/12 17:46:47

随着时代的发展经济的增长,都市生活节奏也跟着加快,许多上班族加班熬夜,饮食不规律不均衡,从而导致“都市病”的发生,再加上工作各方面压力增大,于是身体基本处于亚健康的状态,尤其是都市女性,一旦成为上班族便会疏于身体各方面的保养。
 
一般的上班族在中午休息的时候随意的趴在桌子上就睡觉,其实偶尔这样倒是没关系,只是如果长期这样趴在桌子上睡觉不仅会造成脑供血不足,乳房也会跟着受到挤压,从而使得乳房的肌肉变的松弛、变形下垂、血液循环不畅,甚至提前衰老。在这里提醒大家,办公室才是最大的乳房杀手。还有些女性喜欢把双臂抱在胸前,这样的姿势会严重增加胸部的负担,影响乳房健康,建议女性朋友们午休时尽量避免趴在桌子上睡觉,可以在背部垫个靠枕,采取仰卧的姿势休息,令乳房受到伤害的程度减小到最低。再有就是平时没事可以把双臂自然的放于身体两侧,时常伸伸懒腰,有助于改善不良的胸型。
 
还有一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。女性伏案时,如果忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
 
由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。建议各位女性平时除了穿戴健康舒适的内衣外,一定要注意坐姿,从细节改变乳房状况。

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